e cucina vegetale
al respiro, a ciò che ti fa bene
Un benessere che non impone,
ma accompagna
Che si tratti di Yoga, di suono o di cucina, il filo conduttore è sempre lo stesso: creare spazio.
Spazio per ascoltarsi, rallentare e ritrovare una relazione più gentile con il proprio corpo.
Piacere,
sono Germana
Il mio percorso nasce dal movimento: la danza è stata il mio primo linguaggio, poi è arrivato lo Yoga, portando con sé un modo più profondo e consapevole di abitare il corpo.
Negli anni ho approfondito diverse pratiche e ho integrato il lavoro con il suono, riconoscendone la capacità di favorire rilascio e centratura.
Accanto a tutto questo, la cucina vegetale è diventata parte del mio quotidiano: una scelta di semplicità e attenzione, che sostiene la pratica e il benessere nel tempo.
Yoga
Propongo una pratica di Yoga accessibile e consapevole, che integra movimento, respiro e ascolto profondo. Il mio insegnamento si fonda principalmente sul Dharma Yoga, una pratica completa e trasformativa. Insegno inoltre Hatha Raja Vinyasa Krama, con sequenze fluide e progressive, e Restorative Yoga, offrendo spazi dedicati al rilascio, al recupero e alla rigenerazione profonda.
Le lezioni, individuali e di gruppo, si svolgono in presenza e online via Zoom e vengono adattate alla persona e al momento.
Sound Healing
Il suono come strumento di ascolto e riequilibrio. Le sessioni di Sound Healing favoriscono uno stato di profondo rilassamento e presenza, attraverso le vibrazioni che agiscono sul corpo e sul sistema nervoso.
Le sessioni possono essere individuali o di gruppo, online e in presenza.
Cucina vegetale
come gesto quotidiano di cura
Non è un servizio, ma un invito. Un invito a esplorare un’alimentazione più gentile, intuitiva e in armonia con la propria energia.
